Slow Life – это социальное течение, участники которого сознательно замедляют свою жизнь, чтобы сделать ее более яркой и гармоничной.
Стрессы на работе, жизнь похожа на один сплошной аврал и ты не помнишь, когда в последний раз от души улыбалась и отдыхала? Может, тебе стоит переключиться на Slow Life – вернуть радость в свою жизнь и почувствовать себя счастливой.
Девиз Slow Life – наслаждаться каждым моментом жизни, отказаться от суеты, не спешить и строить свой график по внутренним, а не социальным часам. Быть режиссером своей жизни, а не зрителем.
Сторонники Slow Life учатся искать баланс между делами и потребностью в отдыхе, наслаждаются общением и простыми радостями, например, ужин с друзьями, прогулка с любимым человеком, поездка к родным, встреча с лучшей подругой и прочее.
Основные заповеди Slow Life
1. Жизнь нужно проживать, а не планировать.
2. Когда спешишь или волнуешься, остановись, сосчитай до 10 и сделай 5 глубоких вдохов.
3. Не бери на себя много, ведь ты не отвечаешь за все в этом мире.
4. Не бойся проводить время, ничего не делая.
5. Большие задания разделяй на несколько маленьких. Крупные дела дели на этапы.
6. Смотри на звезды и закаты. Чаще гуляй без цели, так ты сможешь сполна насладиться прогулкой.
7. Когда гуляешь с друзьями и любимыми людьми, не продумывай наперед, что сказать. Будь собой.
8. Почувствуй вкус того, что ешь и пьешь. Не торопись во время трапезы.
9. Не бойся одиночества. Время наедине с собой используй для того, чтобы познать себя.
10. Береги ребенка внутри себя, то есть детскую грань своего Я. Это поможет сохранить молодость души.
Признаки, что тебе пора сделать передышку и переключиться на Slow Life:
- ты все время чувствуешь растерянность из-за обилия дел;
- ты быстро устаешь;
- ты не в силах сосредоточиться;
- ты подолгу не можешь уснуть;
- ты не знаешь, чего хочешь от жизни;
- ты чувствуешь себя самой несчастной на свете;
- ты забыла, когда отдыхала и высыпалась.
Сделай передышку и переключись на режим Slow Life
Поклонники Slow Life рекомендуют включить в список своих неотложных дел пункт «время для себя».
И каждый день давать себе передышку, чтобы заняться своим хобби, будь то чтение книг, увлечение кулинарией, макияжем, вязанием, выращиванием комнатных растений и прочее.
Кроме того, чаще наслаждаться классической музыкой, фотографировать, дегустировать новые блюда или напитки, расслабляться с помощью ароматерапии, а также беречь свои мышцы от застоя, регулярно посещая уроки танцев, стрейчинга, аквааэробики или любого другого фитнеса (также можно заниматься дома).
@темы:
мысли,
kawaii,
будничное,
unfortunately it's not my